趣绘节气 | 立秋至，暑渐退，为什么会有“秋老虎”？

立秋风乍起，切瓜剖玉瓤，晒秋晒金黄，贴膘炖肉香，薄衣试微凉，不枉好时光。

节气中的立秋，仍在伏天，这时的暑热被戏称为“秋老虎”。“秋老虎”出现的背后其实是副热带高压在“撑腰”。每年的八月末九月初，控制我国西太平洋的副热带高压会从黄淮一带，逐步向东、向南撤退，同时北上抬起，形成典型意义上的“秋老虎”天气。要挡住“秋老虎”，需从饮食、起居等多方面调整：增加蛋白质摄入，可以多吃一些豆制品、蛋类、奶类、鱼、虾、鸡等高蛋白且清淡的食物；避免过度食用生冷瓜果、冰冻冷饮，以防影响消化和加重心脏负担；调整作息，午后小憩一般以不超过30分钟为宜；日常做好保暖，穿衣盖被护好腰部和脚踝，外出可随身带薄外套应对温差。

策划：宋嘉琦、刘微

手绘：宋嘉琦